TIPS FOR HIPS

Volné a uvolněné kyčle jsou základ zdraví. Ze “zatuhlých” a nedostatečně uvolněných kyčlí a s tím souvisejících stažených hýžďových svalů (především m.piriformis) vznikají bolesti a blokády zad, bolesti dolních končetin, tzv. “píchání pod lopatkou”, bolesti ramen, atd. Tak nějak od kyčlí jde vše s kyčlemi souvisí, jak jinak, i psychické naladění. Doba je “sedavá”, v tureckém sedu či “na bobku” nesedáme, jako je to zvykem např. u Indů, a tak nám tato partie pěkně zatuhává a dělá neplechu. U sportovců tomu není jinak - svaly jsou přetěžované, stažené a kyčle málo pohyblivé. S volnými kyčlemi se nejen budete cítit dobře po zdravotní stránce, ulevíte celému tělu, ale ještě se posune váš sportovní výkon.